Articolele mele
-
Simți ceva în corp, dar nu știi ce? Cum emoțiile nespuse pot afecta sănătatea fizică
Ai observat vreodată că stresul sau tensiunea emoțională se manifestă prin dureri de cap, senzație de apăsare în piept sau disconfort abdominal? Aceste experiențe sunt frecvente și pot fi legate de alexitimie – dificultatea de a identifica și exprima emoțiile. În acest articol vei descoperi cum emoțiile neexprimate pot afecta corpul și cum poți începe…
-
Anxietatea în sarcină: ce este, de ce apare și cum poate ajuta terapia
Sarcina este adesea prezentată ca o perioadă a bucuriei și împlinirii, însă pentru multe femei ea este însoțită și de îngrijorări intense, teamă și tensiune emoțională. Anxietatea în sarcină este o experiență frecventă, dar încă insuficient discutată, fiind adesea trăită în tăcere din rușine, vinovăție sau teama de a fi judecată. Literatura de specialitate indică…
-
Înțelege-ți anxietatea: Ce se întâmplă în creier și în corp atunci când apare frica
Anxietatea este o stare care poate apărea pe neașteptate și poate transforma o situație obișnuită într-o experiență copleșitoare. Pentru multe persoane, simptomele fizice precum puls accelerat, tensiune, respirație rapidă, nod în stomac, etc., par greu de explicat. Tocmai această lipsă de claritate poate alimenta frica și confuzia, creând impresia că „se întâmplă ceva grav”. În…
-
Moștenirea nevăzută: de ce repetăm tiparele familiei și cum putem schimba povestea
Repetăm tipare de familie în relații, emoții și alegeri fără să știm de ce. În acest articol vorbesc despre moștenirea emoțională, traumă transgenerațională, resursele transmise în familie și cum putem începe să schimbăm povestea.
-
🧡 Când iubirea pare o capcană: drumul de la protecție la conexiune autentică
Pentru unii oameni, apropierea emoțională nu aduce liniște, ci teamă. Iubirea poate părea un pericol, o capcană din care e greu să scapi. În spatele acestei convingeri se află adesea un mecanism de protecție, dar ceea ce cândva a fost un scut devine, în timp, un zid care blochează conexiunea autentică. De ce iubim așa…
-
🧠Cum ne afectează bolile cronice sănătatea emoțională și ce putem face pentru a găsi echilibrul?❤️
Auzim des că bolile cronice afectează corpul, dar mai puțin se vorbește despre impactul lor asupra minții și sufletului. Te-ai întrebat vreodată cum schimbă o boală modul în care simți, gândești și te raportezi la viață? În realitate, fiecare simptom fizic este însoțit de emoții, gânduri și schimbări în viața de zi cu zi. Mulți…